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白开水里丢几粒，你就不必再买钙片了，降三高还补气血，还能助长命！

葡萄干加优酪乳，既补钙，又预防心血管疾病，具体的吃法很简单葡萄干用温水浸泡一下，然后把葡萄干撒在凝固型的优酪乳上，还可以搭配两颗大杏仁或者碎的核桃仁，它就是一道非常完美的...

admin2020-10-10390还能你就钙片

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