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皇冠app下载:Rain近照简直不敢认 暴瘦20斤面颊凹陷太吓人 瞬间老10岁"/>

admin2020-06-29133Rain香港新浪香港新浪新浪网sinasina.com.hkhongkong音乐

克日,一组韩国盛行歌手Rain的近照曝光。

当日,Rain与其他几位艺人一同出席了在首尔举行的一场选秀节目的发布会。

据了解他将在节目中担任评委,令人十分期待。

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从Rain的造型上可以看出他异常重视这个节目;他留着整齐利落的短发,穿着细腻的深蓝色西装,脚上穿着亮闪闪的玄色皮鞋,高高的个子看起来异常优雅,一双大长腿稀奇抢镜,令人羡慕啊!

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之前听说Rain暴瘦了20斤,看到近照里的他溘然以为简直认不出了。

虽然Rain的气色看上去很精神,然则面颊显著凹陷,看起来太吓人,感受瞬间老了10岁。

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Rain是公认的亚洲舞王,出道以来就因为阳光帅气的形象与健硕的身体受到众多粉丝的喜好;现在人到中年的他不仅没有发福,身体与年轻时一样能打,令人信服。

看到Rain的身体这么好,又越来越瘦,很多人会以为他在坚持磨炼的同时会严格控制饮食,会不会像一些明星那样只吃水煮青菜?

实际上人人想错了!

Rain在饮食方面异常上心,他坦言通常不会忌口;肉类、蔬菜、水果、谷物都市吃,注重营养平衡。

此外Rain逐日只吃午餐和晚餐;晚餐在下昼五点前吃,目的是给肠胃足够的时间消化食物。

这些就是Rain的科学饮食法。

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在健身方面Rain可以称得上是专家了。

他早前在接受韩国媒体采访时建议人人做TABATA运动。

Rain说TABATA是高强度训练,燃脂效果比慢跑一个小时还好。

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不得不说Rain真的是异常接地气了,不仅把自己的健身窍门大大方方地公然,还在镜头前演示了一番。

TABATA里有许多动作是人人异常熟悉的:俯卧撑、仰卧起坐、爬山跑等;遵照Rain的说法,只有坚持做下去就会有异常理想的效果。

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