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嘉兴百姓网热播:今日清明 | 多事之际,肝脾同调

admin2020-05-1046

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,澎湃新闻 综合报道


“物至此时,皆以洁齐而清明矣”


今年清明,因为这场疫情,追思之情绵绵不绝。


对逝者的尊重与缅怀,也是对生命的关爱与珍视。


澎湃新闻记者 汪锡卿 图 


年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。过了清明节,万物舒展,否极泰来,生机勃勃。


因此,就中医养生来讲,清明时节亦是一年之中的重要时期,中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。




防倒春寒



上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科方泓主任医师提醒,清明节前后有倒春寒现象,人体受到低温刺激后,会出现血压升高,加速血栓的形成,导致脑出血、高血压发病率增高。


建议科学春捂,注意保暖,不宜过早地脱去冬衣,要注意天气的变化,及时增减衣服;注意饮食调理,可以适量喝茶和姜汤,多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等,这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。”




春季多病



除了心脑血管疾病,清明节好发疾病还包括:


病毒性疾病。“倒春寒”忽冷忽热,雨水增多,病毒滋生传播迅速,人们容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。建议保持室内通风,适当锻炼身体,勤洗手,公共场所戴口罩,减少与病毒接触。


过敏性疾病。绝大多数野菜含有光敏性物质,如马齿苋、芥菜、灰菜、马兰等,容易引发皮炎。建议此类患者避免食入较多野菜同时暴晒太阳。此时虫类的活动开始活跃,到野外应避免深入草丛,最好穿着长袖衣裤及长靴,避免皮肤暴露。



春季也是花粉过敏症高发期,有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩,必要时还应带上防过敏的药物。


风湿性疾病。“倒春寒”早晚的温差较大,雨水多,湿度较大,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,建议减少关节的裸露。


妇科疾病。有些女性在清明节期间会出现程度不同的胸闷心悸、烦躁失眠等变化,有的还出现经行头痛、经量过多等症状。建议自我疏肝调经、宁心安神。艾叶味苦、性辛温,是春季疏肝顺气的良药。

网友评论

1条评论
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